Instrutora de meditação fala sobre os benefícios da prática da meditação e, de quebra, ensina como ter uma boa noite de sono Rotina agitada, stress e preocupações têm atrapalhado sua noite de sono? A dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo são sintomas de um distúrbio que acomete milhões de pessoas em todo o mundo. Portanto, […]
Reserve um tempinho para os momentos de autocuidado e os dias de stress estarão por um fio Quando o assunto é massagem, sabia que os benefícios valem para todas as regiões do corpo? A massagem capilar – feita no couro cabeludo – ativa a circulação sanguínea e tem efeitos benéficos até sobre seu bem-estar geral. […]
Olá queridos!!! Tudo bem? Antes de se esbaldar na folia do Carnaval e garantir que vai aproveitar o máximo as festas é preciso alguns cuidados com a saúde e segurança! Além de vestir a fantasia e separar o dinheiro trocado no bolso, há certos cuidados que devem ser tomados para evitar que a festança acabe […]
Independentemente da idade, toda mulher precisa ter alguns cuidados para manter sua saúde em dia e viver com qualidade de vida. A conquista do voto, maior combate à violência, mais espaço no mercado de trabalho e a globalização são fatores que mudaram a vida das mulheres. Ao mesmo tempo que esses progressos têm grande importância na busca […]
Olá moças!!! Tudo bem com vocês??? Você ainda não usa filtro solar todos os dias, bebe bastante água e faz atividade física? Pois incluir esses e outros hábitos pode fazer toda a diferença para ter uma pele bonita e saudável! Uma pele suave, macia e luminosa é algo que todos desejam e vai muito mais […]
Olá moças !!! Tudo bem com vocês ??? Você já ouviu falar do Yôga? E os benefícios desta prática para o corpo e para a mente? Os benefícios do Yôga para o corpo e para a mente são muitos tanto para mulheres quanto para homens, porque a prática trabalha o corpo e a mente de forma […]
Olá moças!!!! Tudo bem com vocês??? Hoje vou trazer para vocês 12 dicas de como cuidar e relaxar o corpo durante o dia, algumas atitudes simples podem melhorar o equilíbrio emocional e a saúde física. Encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente é um desafio, principalmente para quem vive uma rotina agitada, pois […]
