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Produtos perfeitos para rituais de relaxamento e bem-estar

Nesse momento difícil, é importante cuidar de si para cuidar do outro. Procure separar um tempinho para fazer rituais de relaxamento e bem-estar para aliviar o stress dos dias intensos e se fortaleça!

Em tempos de novo coronavírus, destinar um tempinho do seu dia para priorizar o autocuidado é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Afinal, o excesso de informação somado às incertezas sobre os novos tempos impacta diretamente a nossa saúde física e psicológica.

“Devemos prestar atenção e aprender a identificar os sinais de esgotamento do nosso corpo e da mente, para que não entrem no ‘modo automático’. São em momentos de cansaço e stress que devemos utilizar ainda mais as estratégias de autocuidado para restabelecer o equilíbrio”, diz Patricia Tobo, gerente científica de bem-estar da Natura.

E para alcançar bons resultados nesse sentido, ela sugere combinar os produtos certos a alguns rituais infalíveis. Antes de colocá-los em ação, lembre-se de se concentrar na respiração, realizando inspirações e expirações profundas, e se faça presente nesse momento que é todo seu.

  1. Arsenal de banho com fragrância tranquilizante

Não tem conseguido tirar um tempo só para você ao longo do dia? A hora do banho é o ápice da descompressão. Por isso, produtos com propriedades relaxantes e fragrâncias calmantes são ideais para esse momento. Em busca de sugestões? Vá de linha Ekos Maracujá. O maracujá tem propriedades que ajudam a acalmar e a reestabelecer o equilíbrio emocional.

A linha é composta pelo Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Maracujá, que, enquanto limpa, promove uma leve esfoliação, removendo as células mortas; e pelo Óleo Trifásico Maracujá, que tem textura levíssima, hidrata e acalma a pele. Já para o pós-banho, a linha conta com o Desodorante Hidratante Corporal Maracujá, que hidrata a pele por 30 horas, e com o Desodorante Colônia Frescor Maracujá, que finaliza o ritual de autocuidado promovendo uma deliciosa sensação de refrescância e bem-estar.

A linha Tododia Algodão também pode ser ótima aliada desse momento. Além de nutrir a pele, ela tem fragrância suave e confortável. O Sabonete em Barra Puro Vegetal Algodão limpa suavemente e evita o ressecamento. O Creme Nutritivo Desodorante para Corpo Algodão nutre com prebiótico, manteiga de cacau e óleo de linhaça, garantindo hidratação sob-medida no pós-banho. Já o Body Splash Desodorante Colônia Algodão ajuda a  manter o cheirinho de conforto por mais tempo.

Prepare o ritual:

Escolha sua linha favorita e comece pelo sabonete. Ensaboe o corpo todo fazendo movimentos circulares nas pernas de baixo para cima e, nos braços, das mãos para os ombros. Se for usar o óleo corporal, repita a massagem e enxágue. Para turbinar o resultado, depois do banho, aplique o hidratante corporal da mesma linha do sabonete escolhido, seguindo os mesmos movimentos.

“A automassagem proporciona uma maior consciência corporal, pois estimula nossos sentidos. Ela nos convida a observar com mais atenção nossas sensações corporais e, com isso, tocamos regiões específicas do corpo de acordo com nossas necessidades”, explica Patrícia.

   

  1. Aliados de efeito contra o ressecamento das mãos

Lavar as mãos virou hábito de absoluta importância em tempos de pandemia. Mas o excesso de lavagens e também o uso de álcool em gel podem provocar o ressecamento da pele. Não esqueça, portanto, de incluir a hidratação entre as etapas de cuidados com as mãos.

Reserve espaço na bancada para o Sabonete Líquido para Mãos e para o Néctar Hidratante para as Mãos, ambos de Ekos Maracujá. Além de promoverem um cuidado completo, eles oferecem fragrância relaxante. Se preferir uma opção mais revigorante, uma boa escolha é a dupla Sabonete em Barra Cremoso e  Polpa Hidratante para Mãos, de Ekos Açaí.

Prepare o ritual:

A higienização completa das mãos deve durar de 40 a 60 segundos! Limpeza feita, é a hora de dedicar alguns minutinhos para um spa descomplicado, que pode ser reproduzido várias vezes ao dia.

 

  1. Óleo facial para aliviar a tensão

Dê ainda mais significado à sua rotina de skincare, incluindo uma etapa tranquilizante. Para isso, lance mão de um óleo facial, como é o caso do , que reverte os danos profundos causados pelo stress, poluição e sol na pele. O produto tem fragrância exclusiva com óleos essenciais que ajudam no relaxamento e deixam a pele calma, leve e refrescante.

Prepare o ritual:

Coloque três gotas do produto nas mãos, esfregue uma contra a outra para aquecer o conteúdo e, então, apoie ambas espalmadas sobre o rosto, exercendo uma leve pressão para absorção e relaxamento. Aproveite o momento para massagear as têmporas, fazendo movimentos circulares e lentos para aliviar a tensão. Respire profundamente três vezes e desfrute desse momento que é só seu.

  1. Creme para massagear pernas e pés cansados

Antes de dormir, depois de um dia intenso, os pés também pedem alívio. É a hora então da automassagem entrar em ação com a ajuda de um creme específico para a região. Se estiver à procura de um novo aliado, o Gel Creme Desodorante para Pernas e Pés Andiroba, de Ekos, é escolha certeira, já que ajuda a aliviar a sensação de cansaço e a reduzir o inchaço da região.

Prepare o ritual:

Sente-se na cama, apoie um dos pés sobre o joelho oposto e aplique uniformemente o produto do tornozelo aos dedos. Entrelace os dedos das mãos aos dedos dos pés e articule generosamente o tornozelo quatro vezes no sentido horário e quatro no anti-horário. Em seguida, com os polegares, pressione toda a planta do pé, dando uma atenção especial aos pontos de dor. Depois, apoie o pé no chão e repita a sequência com o outro. Para potencializar os resultados, estenda o cuidado às pernas! Confira o passo a passo completo!

                         

  1. Óleo essencial é bem-vindo

Alguns óleos essenciais, segundo Patricia, podem ser grandes aliados em momentos de tensão e stress. Esse é o caso da bergamota e da lavanda. Ambos promovem o relaxamento e aumentam a sensação de bem-estar. O de lavanda pode ainda proporcionar uma noite de sono mais tranquila.

Prepare o ritual:

Uma das formas de se beneficiar da aromaterapia é colocando o óleo essencial de lavanda em um difusor de ambiente – elétrico ou de cerâmica – pouco antes de dormir. Aproveite esse momento para praticar uma das meditações guiadas do app Meditação Natura. Essa combinação vai fazer toda a diferença para quem tem sofrido com insônia durante a quarentena.

Para quem não tiver um difusor e também não for alérgico aos óleos essenciais, Patricia sugere pingar três gotinhas de qualquer um dos dois óleos essenciais na palma das mãos, esfregar uma contra a outra para aquecer e aproximá-las do nariz, fazendo uma espécie de concha com as duas mãos. Inale durante alguns segundos e tire proveito dos benefícios.

  1. Creme ou sabonete energizante!

Para turbinar a disposição para encarar as atividades do dia, Patricia aconselha produtos energizantes. Esse é o caso da linha da linha Ekos Açaí, que além de hidratar, ajuda a reenergizar a pele e a mente, restabelecendo a vitalidade. Ela conta com Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Açaí, que esfolia suavemente a pele, com Polpa Desodorante Hidratante Corporal Açaí, que hidrata e revitaliza a pele, e com Desodorante Colônia Frescor Açaí, que oferece fragrância frutal leve e fresca para encarar a rotina.

Outra ótima opção é o combo Polpa Desodorante Hidratante Andiroba, de Ekos, que restaura e protege a pele, formando um escudo natural, e Óleo Esfoliante Andiroba, de Ekos, que remove as impurezas e células mortas, recompondo a barreira protetora da pele contra danos externos. Rotinas de autocuidado com produtos de Ekos Andiroba oferecem proteção e força para corpo e mente.

Prepare o ritual:

No chuveiro, espalhe o sabonete ou óleo escolhido pelo corpo, fazendo movimentos contínuos em linha reta, sempre de cima para baixo, para renovar a energia e estimular o organismo. Fora do banho, aproveite para hidratar a pele com o creme ou óleo, repetindo os mesmos movimentos contínuos para um maior despertar do corpo.

 

 

 

 

 

 

 


Seguindo esses rituais de autocuidado, você irá ressignificar o cotidiano, que nem sempre pode ser mudado, e sentir mudanças significativas no seu bem-estar. Aproveite!

Todos os produtos citados acima podem ser encontrados no Meu Espaço Digital na Rede Natura


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Beijos e até a próxima!

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17 comentários

  1. Ligia Maria Leite Pereira says:

    Dicas ótimas.. Vou aproveitá-las.
    bjs

    1. marianamaiaconsultoria says:

      Obrigada

  2. Felipe says:

    Ei Mariana, tudo bem?

    Primeiramente, obrigado por compartilhar.

    Confesso que gosto mais de SPA do que de praia. Sempre que posso passo um tempo por lá e concordo que esse tipo de relaxamento é das coisas mais prazerosas que podemos experimentar. Suas sugestões serão seguidas à risca.

    Um abraço.

    1. marianamaiaconsultoria says:

      Obrigada

  3. Marcia Schorn says:

    Estamos passando por momentos difíceis e nada melhor que momentos de relaxamento com produtos maravilhos.

    1. marianamaiaconsultoria says:

      Verdade! Obrigada! Beijos

  4. Gosto muito dos produtos da Natura.. Tem uns ótimos.

  5. Kerollyn says:

    Amei as ideias de relaxamento, principalmente nessa época de quarentena que estamos vivendo, vou adquirir muitas das dicas.

    1. marianamaiaconsultoria says:

      Que bom que você gostou! Se inscreva na newsletter pra receber o conteúdo do blog direto no email!
      Beijos

  6. Eu particularmente amo os produtos da natura! As ideias de relaxamento são ótimas.

  7. Eu particularmente amo os produtos da marca natura! Amei as dicas de relaxamento e vou testar ♡

  8. Cidália Maria Milani says:

    A Natura sempre pensando no bem estar das pessoas, já uso alguns desses produtos. Esses rituais de cuidados são ótimas dicas, obrigada.

  9. Auridiane Carvalho says:

    É muito bom contar com dicas para relaxar, de modo especial em tempos de tantas incertezas.

  10. Sheila da Luz says:

    Tudo o que eu estava precisando neste momento…dicas de produtinhos para me ajudar a relaxar. Eu estava até esses dias pesquisando pela internet, mas você trouxe tudo mastigado. Muito obrigada. Bjus e amei o post

    1. marianamaiaconsultoria says:

      Obrigada!

  11. identifica-te says:

    Oi, tudo bem?
    obrigado por partilhares estas dicas maravilhosas, é mesmos isto que eu estou precisando neste momento, preciso mesmo de relaxar

  12. […] Leia também: Produtos perfeitos para rituais de relaxamento e bem-estar […]

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