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Como usar o autoconhecimento para lidar com as emoções

As incertezas em relação ao futuro e a privação do convívio social durante a pandemia podem exacerbar o medo, a solidão e a tristeza, aumentar os níveis de stress e desencadear problemas de insônia. Aprenda a fazer uma pausa e olhar para dentro! Como você classificaria a sua saúde mental na quarentena? Que tal fazer …

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9 Dicas e cuidados para aproveitar melhor o carnaval

Olá queridos!!! Tudo bem? Antes de se esbaldar na folia do Carnaval e garantir que vai aproveitar o máximo as festas é preciso alguns cuidados com a saúde e segurança! Além de vestir a fantasia e separar o dinheiro trocado no bolso, há certos cuidados que devem ser tomados para evitar que a festança acabe …

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7 DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE DA MULHER

Independentemente da idade, toda mulher precisa ter alguns cuidados para manter sua saúde em dia e viver com qualidade de vida. A conquista do voto, maior combate à violência, mais espaço no mercado de trabalho e a globalização são fatores que mudaram a vida das mulheres. Ao mesmo tempo que esses progressos têm grande importância na busca …