Autoabraço: Como Reinventar Demonstrações de Carinho

Convidamos Você A Ressignificar O Abraço E Descobrir Um Novo Jeito De Estar Perto, Mesmo Longe! A pandemia do novo coronavírus nos colocou em casa, de quarentena. Mesmo com a flexibilização do isolamento em algumas cidades, o distanciamento social segue como uma das regras principais — juntamente com a higienização das mãos e o uso …

Produtos perfeitos para rituais de relaxamento e bem-estar

Nesse momento difícil, é importante cuidar de si para cuidar do outro. Procure separar um tempinho para fazer rituais de relaxamento e bem-estar para aliviar o stress dos dias intensos e se fortaleça! Em tempos de novo coronavírus, destinar um tempinho do seu dia para priorizar o autocuidado é fundamental para manter o corpo e …

7 Dicas para melhorar a hidratação das mãos

A higienização intensiva das mãos pode causar ressecamentos e até dermatites; saiba como manter sua pele saudável! Higienizar as mãos, seja com sabonete ou álcool em gel 70%, tornou-se um hábito ainda mais frequente neste momento de pandemia. Esta prática é fundamental para barrarmos o contágio do novo coronavírus, mas ela pode causar ressecamento da …

Como usar o autoconhecimento para lidar com as emoções

As incertezas em relação ao futuro e a privação do convívio social durante a pandemia podem exacerbar o medo, a solidão e a tristeza, aumentar os níveis de stress e desencadear problemas de insônia. Aprenda a fazer uma pausa e olhar para dentro! Como você classificaria a sua saúde mental na quarentena? Que tal fazer …

Saiba como a gratidão pode ajudar a enfrentar a pandemia

Diário da gratidão: saiba como exercitar a gratidão pode amenizar a ansiedade neste momento de crise.  A pandemia do novo coronavírus reconfigurou a vida em sociedade. As pessoas estão mais ansiosas e apreensivas com a própria saúde e a de familiares e amigos. As preocupações sociais e econômicas também vêm à tona. Neste momento de …